Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine moderne Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die zur sogenannten „dritten Welle“ zählt. Ihr zentrales Ziel ist die Förderung psychischer Flexibilität, also die Fähigkeit, auch in Anwesenheit belastender Gedanken und Gefühle ein werteorientiertes Leben zu führen. Dies geschieht über sechs Kernprozesse: Achtsamkeit, Akzeptanz, kognitive Defusion, Selbst-als-Kontext, Werteklärung und engagiertes Handeln.

ACT wird transdiagnostisch eingesetzt und hat sich bei einer Vielzahl psychischer und somatischer Störungen als wirksam erwiesen. Besonders häufig kommt sie bei Depressionen, Angststörungen, ADHS, Zwangsstörungen, Substanzmissbrauch, frühkindlichen Traumatisierungen, posttraumatischen Belastungsstörungen sowie bei chronischen Schmerzen und psychosomatischen Erkrankungen zur Anwendung.

Derzeit liegen bereits über 400 randomisiert-kontrollierte Studien zur störungsorientierten Anwendung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) vor. Untersucht wurde die Wirksamkeit bei einer Vielzahl von Diagnosen, darunter Angststörungen, Depressionen, Suchterkrankungen, chronische Schmerzstörungen, Essstörungen, Stressbewältigung, somatische Beschwerden sowie der Umgang mit körperlichen Erkrankungen. Nach mehr als 30 Jahren intensiver Forschung und einer großen Zahl publizierter wissenschaftlicher Studien kann die Evidenzbasis für ACT als gut belegt gelten. Dies wird unter anderem durch aktuelle Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen bestätigt, beispielsweise von Burian et al. (2021) und Samaan et al. (2021). 

Darüber hinaus findet ACT zunehmend auch außerhalb des klinischen Kontextes Anwendung. Im Coaching unterstützt sie Menschen dabei, trotz innerer Widerstände ihre persönlichen und beruflichen Werte zu verfolgen, die eigene Resilienz zu stärken und in komplexen Situationen handlungsfähig zu bleiben. In der Supervision werden ACT-Methoden genutzt, um Reflexionsfähigkeit, Achtsamkeit und Akzeptanz zu fördern sowie die Arbeit an eigenen Werten und Rollenbewusstsein in professionellen Kontexten zu vertiefen.