Selbstanalyse und Selbsterfahrung beschreiben Prozesse, in denen sich ein Mensch bewusst mit der eigenen Person auseinandersetzt. Dabei geht es unter anderem um die Reflexion persönlicher Gefühle, Gedanken, Verhaltensmuster sowie um die Auseinandersetzung mit vergangenen Erlebnissen. Diese beiden Konzepte sind bedeutsam für Psychologie, Therapie und die individuelle Weiterentwicklung – auch wenn sie jeweils unterschiedliche Schwerpunkte setzen.

Die Selbstanalyse richtet den Fokus vor allem auf kognitive und analytische Prozesse, während die Selbsterfahrung das unmittelbare emotionale Erleben betont. Beide Ansätze können dazu beitragen, ein Leben zu führen, das sich an den eigenen Werten und Überzeugungen orientiert. Solch ein wertegeleitetes Handeln kann langfristig zu mehr Sinn, innerer Klarheit und persönlicher Zufriedenheit führen. Ein vertieftes Wissen um die eigene Vergangenheit spielt dabei eine wichtige Rolle: Es ermöglicht, wiederkehrende Muster zu erkennen, persönliche Entwicklung besser zu verstehen und bewusste Veränderungen im Hier und Jetzt anzustoßen.

Ich biete integratives Coaching an, das ein ganzheitlicher Coaching-Ansatz ist, der verschiedene Methoden und Perspektiven miteinander verbindet, um nachhaltige Veränderungen und persönliches Wachstum zu fördern.